Почему важен режим питания? В каких продуктах найти витамины и минералы? Как правильно хранить еду? Мы узнаем, как сон, стресс, режим дня и достаточное потребление воды влияют на наш организм. Научимся читать свой организм: разберём как нормализовать кислотность, желче-отток, стул. Изучим, как питаться при гипертонии, диабете, аутоиммунных заболеваниях. Подробно разберём, как работает наша иммунная система и методы её поддержки.